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原文赏析:
我发现有一个因素对康复至关重要和你的年龄、性别或种族通通无关,它就是自助的意愿。
思维决定感受。你会发现,抑郁、焦虑和愤怒等负面感受实际上并非源于发生在你身上的不幸,而是源于你看待这些不幸事件的方式。
自尊的秘決不在于心情好转,而在于能力提高。能力提高意味着你学会了更有效地处理情绪波动。
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书籍信息完全性:7分
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使用便利性:8分
书籍清晰度:7分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:8分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:3分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:5分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:8分
情感共鸣:7分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:3分
事实准确性:7分
文化贡献:6分