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《都市深呼吸》书籍详细信息

  • ISBN:9787539140612
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2008-05
  • 页数:暂无页数
  • 价格:16.66
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装
  • 开本:32开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
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寄语:

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内容简介:

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书籍目录:

 -减压行动开始 -

 了解压力

  减压妙招 - -找出你的城市压力源 -

 压力与身体机能

  减压妙招 -2 -评量你的压力症状等级

 学习放松 -

  减压妙招3 -一分钟测试你的生活有多紧张

 放松你的身体 -

  减压妙招 -4 -消除紧张

 平静的呼吸

  减压妙招 -5 -学习禅式呼吸 -

 心灵放松

  减压妙招 -6 -“想象”练习

2 -让你的生活简单化

 慢下来,反其道而行 -

  减压妙招 -7 -你正在做什么? -

  减压妙招 -8 -认真地“吃”

 离开“等待”的队伍 -

  减压妙招 -9 瞬间放松练习 -

 善用时间 -

  减压妙招 -0 -重组你的生活 -

  减压妙招 - -找帮手 -

 简单就是富足

  减压妙招 -2 -修剪生活里的杂乱 -

 降低消费

  减压妙招 -3 -追踪你的消费

  减压妙招 -4 -只逛不买

3 -多一点适宜的弹性

 想着压力,就活在压力中

  减压妙招 -5 -找出平衡点

 你的错误想法 -

  减压妙招 -6 -学习正面思考

  减压妙招 -7 -算算自己拥有了多少 -

 愤怒和你

  减压妙招 -8 -测量你的愤怒等级

 怒气 -


作者介绍:

身为心理学家的艾伦?爱尔金博士(Dr.AllenElkin),是美国家喻户晓的减压大师。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”(StressManagement&CounselingCenter)并担任执行官一职。他的前两本减压书籍为《UrbanEase Stress-freeLivingintheBigCity》(都市


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

编辑推荐

本书是压力管理大师、心灵类书作家艾伦?爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划。本书剖析种种都市压力源,对症施治,让你把身心灵调整到状态,即使身处尘嚣,也能活得惬意!



书籍真实打分

  • 故事情节:6分

  • 人物塑造:3分

  • 主题深度:7分

  • 文字风格:5分

  • 语言运用:3分

  • 文笔流畅:7分

  • 思想传递:6分

  • 知识深度:4分

  • 知识广度:3分

  • 实用性:9分

  • 章节划分:4分

  • 结构布局:3分

  • 新颖与独特:5分

  • 情感共鸣:6分

  • 引人入胜:7分

  • 现实相关:8分

  • 沉浸感:8分

  • 事实准确性:7分

  • 文化贡献:8分


网站评分

  • 书籍多样性:8分

  • 书籍信息完全性:9分

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下载评价

  • 网友 师***怀:

    好是好,要是能免费下就好了

  • 网友 曾***文:

    五星好评哦

  • 网友 訾***晴:

    挺好的,书籍丰富

  • 网友 冯***卉:

    听说内置一千多万的书籍,不知道真假的

  • 网友 菱***兰:

    特好。有好多书

  • 网友 石***致:

    挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。

  • 网友 相***儿:

    你要的这里都能找到哦!!!

  • 网友 利***巧:

    差评。这个是收费的

  • 网友 龚***湄:

    差评,居然要收费!!!

  • 网友 印***文:

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 国***芳:

    五星好评

  • 网友 苍***如:

    什么格式都有的呀。


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